Archief van
Auteur: veratalen_4pp285gz

Masker op of masker af?

Masker op of masker af?

…..je bent veel vriendelijker dan ik dacht. Wat dan zei ik. Op FB kom je best direct over en de teksten komen niet altijd vriendelijk over op mij. Oké dacht ik, dat kan. Ik liet het daarbij. In dezelfde week komt nog iemand naar me toe. In het echt ben je veel zachter. Op FB kom je zo direct over. Je bent wel enthousiast in je verhalen en dat vind ik zo leuk aan jou.

Het stoere masker
Ze hebben het goed gezien, op FB heb ik mijn ‘stoere masker’ op. Ik doe dit onbewust. Waarom doe ik dit, vraag ik mij af. Om niet geraakt te worden. In het begin van mijn ondernemerschap had ik ook zo mijn twijfels en onzekerheden wat betreft zichtbaarheid op Social Media. Ik denk hier nu anders over. Ik ben gegroeid ook als het gaat om persoonlijke ontwikkeling. Mensen mogen vinden wat ze willen vinden. Het stoere masker op FB mag ik afzetten.

Waarvoor zet je een masker op?
Maskers worden opgezet door veel mensen om, net zoals ik: niet geraakt te worden, ergens bij te horen, voor aandacht,  om op te vallen of om gezien te worden.  Op FB heb ik dus mijn stoere masker opgezet. Ik vond mijzelf best stoer dat ik online ging ondernemen. Mij doet niemand wat straalde ik uit met mijn masker. Maskers zijn nodig om mij te helpen. Het is goed om verschillende maskers op te zetten. Er is 1 kanttekening, dit werkt alleen als je heel goed weet wie je bent, wat je kan en wat je wil. Dat je een gezonde dosis zelfvertrouwen hebt. Je bent je dus bewust van het masker welke je opzet.

Het zorg- en clownmasker
Ik denk nog even terug. Zo heb ik jaren lang mijn ‘zorgmasker’ opgezet. Om er voor te zorgen dat iedereen aan zijn trekken komt. Waarom? Pleasen, gezien worden. Niet alleen willen staan. Zo had ik ook een ‘clown masker’. Deze werkt altijd goed in groepen. Leuke grappen maken met een goede dosis zelfspot. De maskers zitten lekker. Het enige nadeel is dat er een dag komt dat ik niet wist wat eronder al die maskers zat. Wat wil ik, wie ben ik en wat kan ik allemaal? Bij mij kwam de wake-up-call, als ik hier niet naar had geluisterd was er zeker een kans op de welbekende burn-out.

Is een masker opzetten nou goed of niet
JA het is een goed iets. Het is goed om veel maskers in je kast te hebben. Mits je jezelf goed kent. Je weet wie je bent, wat je kan en wat je wil. Je hebt zicht wat zich afspeelt in de maatschappij. Soms moet je een masker opdoen als je geen zin hebt in ruzie. Je weet dus wanneer je een masker op moet zetten en wanneer je deze weer kan afzetten. Jij hebt de controle, jij bepaald.

Mijn stoere masker op FB mag ik afzetten. Ik ben naast stoer ook zacht en vriendelijk. Weet jij welke maskers jij opzet en wanneer? Of zet je alleen bewust een masker op met carnaval?

Leiden zonder zorgen

Leiden zonder zorgen

Als ouder wil ik mijn kinderen zo goed mogelijk begeLEIDEN in deze mooie, maar ook ingewikkelde wereld. Dus ook in het duidelijk zijn naar elkaar. Niet de hele tijd dwars liggen. Heel eerlijk, 2 jaar geleden ging dat een stuk ingewikkelder dan nu. Ik ben erachter hoe dit komt.

Zoals zoveel vrouwen ben ik ook heel druk met het zorgen in het algemeen. Zorgen dat je kinderen het aan niets ontbreekt. Zorgen dat ze voor zichzelf kunnen opkomen. Zorgen dat ze ook meebewegen. Zorgen dat ze op tijd overal komen. Zo kan ik nog wel even doorgaan. Ik was dus heel erg aan het zorgen. Zorgen is overigens een prachtige kwaliteit van de vrouw. Maar wordt dit te veel dan gaat het tegen je werken. Dan krijg je kopzorgen en je kunt zelfs de ontwikkeling van de ander tegenhouden. Met een Rots en Water oefening heb ik dit aan den lijve mogen ervaren.

De oefening ging als volgt:
Je bent met zijn 2en en je neemt 2 ballonnen die even groot zijn.
De ballonnen hou je tussen je in en je houdt ze omhoog met platte handen tegen de ballon.
Er is een leider en een volger. Degene die volgt doet dit met de ogen dicht. (je mag het eerst proberen met de ogen open)
Het is belangrijk dat je dicht bij jezelf blijft. Je adem is laag naar je buik. Hierdoor lukt het beter om in verbinding te zijn met de ander. Vind je het spannend, dan span je de kracht in je buik iets aan.

Ik mocht de leider zijn en liep eerst langzaam, dat ging goed. De ander liep met me mee. Ik rende naar achteren en de ander ging mee. Maar toen ik naar voren ging rennen (de ander moest dus in zijn achteruit) ging het niet goed. We bleven gewoon wandelen tot mijn grote ongenoegen. “Best eng natuurlijk om naar achteren te rennen” dacht ik nog. Ik vroeg aan de ander waarom zij niet ging rennen. Toen gaf ze aan dat ik haar geen reden gaf om mee te rennen. Ik maakte het haar makkelijk. Met andere woorden ik was niet duidelijk genoeg.

Ik vroeg me af hoe het komt dat ik niet duidelijk genoeg was. Mijn intentie was er wel om te rennen. Toen wist ik het. Ik wou het de ander niet moeilijk maken, want misschien zouden de ballonnen vallen. Dus ik hield me in. Ik hield me in met de reden dat ik voor de ander wou zorgen. Weet je wat ik met mijn gedrag eigenlijk zeg: Je kan het niet, ik help je wel. Wat zegt dit eigenlijk over het vertrouwen wat ik in de ander heb.Precies ik had geen vertrouwen in de ander. Toen ik dit van mij af kon schudden ben ik gaan rennen. Ik dacht alleen nog aan het rennen en aan mijzelf. Door naar mijn buik te ademen. Hierdoor lukte het beter om aan te geven waar we heen gingen. De ander rende naar achteren en de ballonnen vielen niet. Doordat ik duidelijk was kreeg ik de ander mee.
We hebben heel wat afgerend met de ballonnen.
MOETEN, Ik MOET niets

MOETEN, Ik MOET niets

Zojuist sprak ik 1 van mijn deelnemers, een moeder van een zoon van 7 die een sterke eigen wil heeft. Hij houdt er niet van om iets te MOETEN en kiest vaak zijn eigen weg. In Rots en Water termen zeg je dat hij erg rotsig is.

‘Wat leuk zei ik’

‘O vind je, is haar reactie’

Als je kind een eigen wil heeft, koester dit. Leer dit vooral niet af. Leer er iets bij!
Vaak hebben kinderen ook een groot gevoel voor leiderschap. Leiderschap is iets wat jongens vaak als kwaliteit hebben. Het mooie is dat deze kinderen kunnen leren om met deze leiderschap anderen te helpen. Als ze leren om mee te bewegen (water) en dit af te wisselen met leiden dan kan je anderen die dit lastig vinden helpen. Een win/win situatie.
 
Voor de ouder is het lastig zijn als je kind zijn eigen plan trekt. Soms ‘moeten’ ze gewoon dingen. Zo vertelt deze moeder dat haar zoon in de kring zitten niet leuk vindt. Omdat het moet is geen reden voor hem. Liefst wil hij wat anders doen, lastig voor hem en voor zijn omgeving.

Als een kind dwars of ‘niet wenselijk’ gedrag vertoond of beter gezegd: zijn grens aangeeft door ergens het nut niet van in te zien. Kan je als ouder een gesprek beginnen. 

Als je begint met ‘je moet eenmaal in een kring zitten’, dan loop je het risico dat je kind met tegenzin in de kring zit en dit uit in niet wenselijk gedrag.

Als je begint met, ‘je vindt in de kring zitten niet leuk he’, dan erken je wat er is. Nu heb je zijn aandacht. Geef kort wat er aan de hand is en waarom het kringgesprek is. Dat je samen een oplossing wil gaan zoeken.

Als hij geen oplossing heeft kan je aangeven dat het handig is om een ‘kringhouding’ te hebben (samen ga je op ontdekkingsreis wat de beste kringhouding is). Dat hij de baas is over deze kringhouding. Dat hij deze kan starten en kan beëindigen als het kringgesprek is afgelopen. Een andere optie is om samen naar de leerkracht te gaan om een oplossing te bedenken. Zo kan je afspreken wat jullie kunnen doen als het kringgesprek is afgelopen. (vaak iets actiefs!)

Maak het leuk voor jezelf en je kind.

Veel plezier Vera

MIJN KIND IS HEEL ERG BOOS

MIJN KIND IS HEEL ERG BOOS

Mijn kind is boos!
Heel normaal toch, boos zijn is best gezond op zijn tijd. Mijn zoon is niet vaak boos, maar als hij boos is….dan is hij heel erg boos. Hij wordt boos als hij niet begrepen wordt. In zijn hoofd klopt het wel, de ander ziet het alleen verkeerd…

Wat kan ik er aan doen?
Kan ik er iets aan doen? Of is de boosheid van hem? Hoe komt hij aan deze boosheid. Zit dit in zijn karakter, heeft hij dit meegekregen? Kinderen voelen veel meer aan dan we denken. Ook als wij denken iets goed verborgen te hebben. Qua emoties of onze gedachten over iets. Nu ben ik in de gelegenheid om hier flink op in te zoomen. Tijd te nemen en erbij stil te staan. Op zijn boosheid. Of moet ik eigenlijk zeggen: op mijn boosheid. Kinderen zijn onze spiegels. Ze kijken, luisteren en voelen. Vooral dat laatste werkt goed bij kinderen, feilloos voelen ze aan hoe mijn humeur is. Ben ik echt vrolijk of doe ik alsof. Hoe jong ze ook zijn ze hebben nog geen maskers. Nu is nu dus het wordt ook nu geuit.

Kijk naar jezelf.
Ik kijk naar mijzelf. Op dit moment ben ik niet boos. Ik voel mij goed en doe waar ik van droom. Ik ga verder terug. Ik ben wel erg boos geweest, toen ik jong was. Ik voelde mij niet begrepen. Als ik eraan denk voel ik de boosheid weer opborrelen. Het zit er dus nog steeds. Het raakt mij. Als kind was ik veel boos op degene die ik ook lief heb en die er nu niet meer is. Het zit binnen in mij, goed verstopt maar het zit er nog wel. Het zou goed kunnen dat ik feller reageer dan anderen op iets wat te maken heeft met onbegrip.

Als een ander mij niet begrijpt kan ik nog steeds boos worden, maar dat is vaak inwendig. En heel soms in een onbewaakt moment word ik echt boos. Ik laat mij dan gaan, nooit fysiek, maar ik uit het wel. Onbegrip, ongelijkheid, dit raakt mij dieper dan ik wil. Weet je, dit is het moment. Dit is het perfecte moment om te accepteren dat ik dit gevoel heb gehad. Dit gevoel is van het verleden en ik mag dit gevoel nu loslaten. Wegblazen….als een roze wolk de ruimte in….

Lekker makkelijk dat loslaten.
Toen ik dit verhaal liet lezen vroeg iemand hoe ik dit doe. Dat wegblazen, het loslaten. Mooie vraag, want heel heerlijk een paar jaar geleden zou ik dezelfde vraag hebben. Ik heb een kort en een lang antwoord.

Het korte antwoord: Kies voor jezelf. Denk aan jezelf. Doe jezelf nooit tekort. Vertrouw jezelf. Heb je zelf lief.

Het lange antwoord: Het lukt mij om een gevoel los te laten als ik het voor mij kan zien als een beeld. Met geluid, reuk, als voorwerp of gewoon het gevoel an sich. Ik ben mij er ook van bewust dat dit gevoel niet bij het NU hoort. Ik ben gegroeid, ik heb vertrouwen en ik geloof mijzelf.  Het vertrouwen heb ik gekregen door mijzelf toestemming te geven om in mijzelf te investeren (ik ben het waard!) hulp te vragen, tijd voor mijzelf te maken en om fouten te mogen maken. Ik accepteer het hier en nu. Wat er nu nog niet is accepteer ik ook. Hierdoor lukt het mij om het gevoel wat van het verleden is los te laten. Het vervelende gevoel of beeld bundel ik en blaas ik uit. ..heel hard. Ik richt mij op wat ik te doen heb. Dit is mijn moment op 31 oktober 2017 laat ik het stuk onbegrip en mijn vader in volle overtuiging los. Het verlicht letterlijk en ik maak ruimte voor wat nieuws.

Het mooie is dat mijn kind dit vanzelf merkt, hier zijn geen woorden voor nodig.

Stevig staan, waarom zou je?

Stevig staan, waarom zou je?

Een boom zonder sterke wortels valt sneller om bij een storm….
Een huis zonder goede fundering zal niet blijven staan bij een aardbeving….
Om mij heen zie ik mannen en vrouwen omvallen. Omvallen door te drukke en gecontroleerde privé en werkomgeving, een burn-out is bijna normaal te noemen.

Waar komt dit eigenlijk vandaan, hoe komt het dat we niet blijven staan bij drukte? Wordt er teveel gevraagd van ons of vragen we teveel van onszelf?

Vrouwen in het algemeen denken en vinden veel. Dit zit nog wel eens in de weg als je iets wil doen. Helemaal vanzelf gaan onze hersenen als een gek tekeer en verbinden alle lijntjes met elkaar. Soms handig, maar het kan ook in de weg zitten.

Vrouwen in het algemeen denken en vinden veel.

Dit zit nog wel eens in de weg als je iets wil doen. Helemaal vanzelf gaan onze hersenen als een gek tekeer en verbinden alle lijntjes met elkaar. Soms handig, maar het kan ook in de weg zitten.

Tot een jaar geleden zag je mij geen filmpje maken. Mijn hoofd maakte overuren, want wat zou de ander zeggen. Veel belemmerende gedachtes zorgden ervoor dat ik het niet ging doen. Sinds ik het stevig staan (of zitten) ben gaan inzetten in mijn dagelijks leven, gaat het vanzelf. Vind ik iets spannend of lastig? Dan weer terug naar de basis.

“Ik voel de grond bewust onder mijn voeten. Mijn benen staan iets uit elkaar op schouderhoogte en mijn knieën zijn gebogen. Ik adem naar mijn buik en mijn buik is een beetje aangespannen. Hier zit mijn kracht. Ik ben kalm en krachtig tegelijk.”

Stevig staan helpt mij om niet teveel in mijn hoofd te zitten, kalm te blijven, bij mezelf te blijven, de dingen te zeggen die ik wil zeggen, potten te openen, te DOEN!

Kunst van het fouten maken

Kunst van het fouten maken

Laatst hoorde ik een verhaal van een juf die een opdracht gaf aan de kinderen. Ze gaf de kinderen een wit vel en daar mochten ze iets op maken wat met sneeuw te maken had. Alles mocht zei ze. Toen een jongetje het papier in 100 stukjes had gescheurd en de stukjes omhoog gooide zei hij vol trots:

‘Kijk juf het sneeuwt!’

De juf werd boos en het jongetje verdrietig. En bij het horen van dit verhaal word ik ook verdrietig, dag creatieve geest, dag ondernemende jongen.  Je hebt kans dat deze jongen jaren later te horen krijgt om weer ‘out of the box’ te denken en om meer ‘uit zijn comfortzone’ te stappen. Op je werk en als ondernemer is het zo fijn om creatief te zijn en om in plaats van gewoon te doen, gewoon te gaan DOEN!

Ik hoop dat de juf dit leest en alsnog het jongetje een knuffel geeft en tegen hem zegt dat hij het goed gedaan heeft en dat het zo knap is om iets te doen wat de ander (in dit geval de juf) niet had verwacht. Dat hij er wel komt en dat hij dit soort geniale inzichten ook mag blijven inzetten als hij ouder is!

Heb jij een soortgelijk verhaal dan hoor ik het graag, want hoe mooi zou het zijn om al deze creatievelingen te vinden en te zeggen dat ze goed zijn zoals ze zijn en heel misschien leest de juf dit bericht wel…..en mag ze het jongetje bedanken voor dit mooie inzicht.

Vera Hagen

Van Emotie-eter naar een Nieuwe Start

Van Emotie-eter naar een Nieuwe Start

Het was 31 december 2015…

We waren op een gezellig oud en nieuw feest van vrienden.
Opeens krijgt mijn man rare klachten; tintelingen in zijn arm, duizelingen en hij was ook misselijk. Help!
We zijn meteen naar de Eerste Hulp gereden. Na veel onderzoeken bleek het geen hartaanval. Wat het dan wel was, dat wisten ze niet.

De dokter zei: ”Ik snap dat je stress hebt; ik zie dat je vrouw zwanger is….

Aaaah, nee, ik was niet zwanger!

Ik zat gewoon elke dag helemaal uitgeput op de bank na een dag hard werken en het gezin draaiende houden.
Na 20:00uur plofte ik op de bank en bij het zappen at ik 4 boterhammen met hagelslag of 3 bakken chips… SO WHAT.

Ja, ik moest bekennen, ik was een emotie-eter en ik beloonde mijzelf met eten.
Ondertussen baalde ik van mijn gewoonte, miste ik een missie in mijn leven en was ik jaloers op mensen die niet teveel nadachten maar gewoon alles déden.
De volgende ochtend, na ons ziekenhuisavontuur stond ik op met een kater. Ik was vooral dankbaar dat mijn man er nog was,
dat ik er ben en dat we 2 gezonde kinderen hebben. Maar……

Ik heb toen besloten dat ik het anders ging doen.

Ik ga lief zijn voor mijzelf en investeren in mijn dromen. Geen idee nog hoe mijn dromen eruit zagen…

Ik besloot wel dat ik mij voortaan open stelde voor wat ik leuk vond en me niet meer liet leiden door wat anderen leuk vinden.
Er kwamen allemaal signalen op mijn pad en ik hoefde er alleen maar naar te luisteren.

Mijn droom is om met kinderen te werken maar dit had ik steeds weggeduwd; ik had immers geen opleiding als leerkracht of pedagoog.
Nog geen twee maanden later kwam Rots en Water op mijn pad.
Dit is een sociale en psycho-fysieke weerbaarheidstraining.
Omdat ik mijzelf toestemming had gegeven om te investeren in mijzelf, gaf ik mij op voor deze intensieve training.

Helemaal gesloopt, maar met heel veel inzichten, kom ik tot het besef dat ik dit had mogen leren toen ik nog jong was.
Ik leerde nu namelijk om keuzes te maken, om op te komen voor mijzelf en om te luisteren naar mijn gevoel. Dat had ik jaren eerder willen leren!

Daardoor werd het idee geboren om Rots en Water voor ouder en kind te geven. Om andere kinderen wél van jongs af aan te leren leven vanuit zichzelf.
En hun ouders ook. Immers; kinderen imiteren de ouders.

Een nieuwe start voor mij en voor mijn gezin.

Mijn vertrouwen wordt met de dag groter en raad eens wat er met mijn kinderen gebeurt?
Mijn leven is veranderd. Wat een bevrijding om uit mijn hoofd te zijn en meer te voelen.
Wie ben ik, wat voel ik, wat wil ik en vooral wat ga ik ermee doen.

Gedachten gaan soms vanzelf over in belemmerende of negatieve gedachten. Wij vrouwen focussen ons snel op het probleem.
Hoe meer we denken, hoe meer beren we zien en dan zijn we geneigd om het niet te doen. Ik ben steeds meer wie ik echt wil zijn en daar ben ik trots op!

Ik heb deze week een krachtige keuze gemaakt; vanaf 1 juli ga ik 100% mijn hart volgen en fulltime aan mijn bedrijf Geluk voor je kind werken.
Rots en Water voor ouder en kind en sinds kort ook alleen voor vrouwen.
Er zijn namelijk veel oefeningen voor vrouwen, zoals bijvoorbeeld de oefening hieronder.

Allemaal met het accent op het voelen van verbinding met jezelf, met de ander, de kracht in je zelf en niet te vergeten je mentale kracht.
Belangrijk is om met alle oefeningen goed te letten op je ademhaling, op het stevig staan en op je gronding.
Door dit te oefenen, en later ook toe te passen in spannende situaties  heb je minder stress durf je meer en reageer je minder heftig.

Liefs,

Vera Hagen
Rots en Water trainer
FB Geluk voor je kind

 

Een Rots en Water oefening om je te richten op de oplossing:

Persoon A staat met haar arm gestrekt opzij (de arm is het obstakel een “probleem”). Achter de arm ligt de “oplossing”.
Persoon B wil als het ware door de arm heen lopen om naar de overkant (naar de oplossing) te gaan.
Persoon B richt zich eerst op de arm (richt zich dus op het probleem).
Wat voel je?

Waarschijnlijk voel je veel weerstand van de arm.

Probeer het nu nog een keer.

Dit keer richt persoon B zich niet op de arm van persoon A maar richt zich op wat achter de arm ligt.
Achter de arm ligt de oplossing.

Je doet net of je de arm niet ziet, je legt je focus achter de arm.

Voel je nu verschil?

“Doe maar gewoon” echt het werkt

“Doe maar gewoon” echt het werkt

Iedereen zegt het, mijn moeder, mijn vrienden, collega’s en zelfs mijn kinderen zeggen het mamm doe nou gewoon!

“Doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg”

Deze uitspraak ken je vast wel en als iedereen het zegt dan zal het wel kloppen. Het is ook heel fijn om dit te doen het zorgt ervoor dat je geen nieuwe dingen doet, geen nieuwe mensen ontmoet en het brengt je wel rust. Het is goed om gewoon te blijven wie je bent hoe je doet en weten waar je aan toe bent. Doordat je geen uitspattingen doet is het voordeel dat je geen stress hebt!

Het levert veel op, naast dat je langer leeft zorgt het ervoor dat je blijft waar je bent en dat alles loopt zoals het hoort.
Je weet altijd waar je aan toe bent en omdat je weet waar je aan toe bent weet je ook precies wat de volgende dag je brengt. Je kan je leven uitstippelen en iedereen weet wat ze aan je hebben.

Stel je eens voor dat ik ga stoppen met mijn baan.
Stel je eens voor dat ik als fulltime ondernemer aan de slag ga.
Stel je eens voor dat ik ga doen wat ik het liefste zou willen doen.
Stel je eens voor dat ik ga doen waar ik goed in ben.
Stel je eens voor dat heel veel mensen een fijn gevoel krijgen na een lekker-in-je-vel met VeerKracht training van mij.
Stel je eens voor dat anderen door mijn Rots en Water weerbaarheidstrainingen weten hoe ze voor zichzelf op kunnen komen.
Stel je eens voor dat heel veel ouders en kinderen nog meer zelfvertrouwen krijgen en weten wat ze moeten doen in spannende situaties.
Stel je eens voor dat ik heel veel mensen ga bereiken en dat ik geld ga verdienen.
Daar moet je toch niet aan denken, nee ik ga luisteren naar het advies van anderen want je eigen pad volgen dat is heel gewaagd.
Hoe zou het zijn als ik geld ga verdienen met hetgeen wat ik het leukste vindt om te doen…

En als je dan je leven heb geleid dan kan je in ieder geval zeggen dat je een rustig leven hebt geleefd zonder problemen en dat alles voorspelbaar is dat nemen we gewoon voor lief. Het zorgt er ook voor dat het rustig is bij je begrafenis, geen gedoe niet teveel mensen.

Doe maar GEWOON…nee dank je ik ga wel gewoon DOEN…

Vera Hagen

10 x Nietdoen & Pasop!

10 x Nietdoen & Pasop!

⭐️ MamaParaat – 10 x Nietdoen & Pasop! ⭐️

 
Laatst zat ik in de trein met een vriendin en we hadden het natuurlijk even over de kinderen, dat we best vaak tegen onze kinderen moeten zeggen dat ze vooral  iets niet moeten doen of ergens voor moet oppassen. Herkenbaar toch en best irritant voor je kind maar ook voor jezelf. Stel je eens voor dat je op je werk zit en er wordt te pas en te onpas tegen je gezegd dat je moet oppassen voor je thee, niet zo moet wiebelen, en dat je moet uitkijken voor die stoel om gek van te worden toch…..

Wat mij helpt is om  10 destructieve reacties op te schrijven voor mijzelf zodat ik ze eerder herken. Voor mij zijn dat de volgende opmerkingen:

01. Niet doen
02. Pas op voor je thee
03. Niet met je voeten op tafel
04. Niet je zusje plagen
05. Niet met volle mond praten
06. Geen rotzooi maken
07. Trek nou eens je schoenen aan
08. Vergeet niet je Tanden te poetsen
09. Niet te veel hagelslag op je boterham
10. Pas op met oversteken
 
Zie je wat opvalt, er staat heel veel wat je niet mag doen en dat je vooral moet oppassen ergens voor. De korte zinnen zijn ook best dwingend een goede manier om je kinderen te “programmeren”. Dat is niet wat ik wil en dat hoeft ook niet.
Wat mij helpt is om mijn reactie om te buigen naar het gewenste resultaat. Ik moest ook even oefenen en ook ik ga nog wel eens de fout in. Door deze manier van reactie geven geef je je kind ook de kans om te handelen zonder dat je ze iets oplegt.  Mocht je kind iets niet leuk vinden om te doen stel je kind gerust en vertel dat het veilig is. Een voorwaarde hiervoor is wel dat je naar je kind kijkt en luistert. Als ik mijn reacties van hierboven ombuig naar het gewenste resultaat krijg ik de volgende reacties:
 
01. Wat ben je aan het doen?
02. Zet je je thee even veilig weg
03. Je voeten op de grond alsjeblieft
04. Doen we weer even aardig tegen elkaar
05. Eten doe je met je mond….
06. Na het spelen graag het speelgoed opruimen
07. Ga je alvast je schoenen aantrekken
08. Ga je  je tanden poetsen
09. Doe je iets minder hagelslag op je boterham
10. Kijk je goed naar het verkeer bij het oversteken
 

Best leuk om hier even samen voor te gaan zitten zo kan je elkaar helpen als de ander even terugvalt. Heb je nog andere resultaat-gerichte-reacties dan hoor ik ze graag.

Lieve groet Vera Hagen

Ik doe alles en krijg er zo weinig voor terug….

Ik doe alles en krijg er zo weinig voor terug….

Deze week heb ik veel mensen gesproken en de gesprekken gingen vooral over kiezen voor jezelf. Kiezen voor jezelf is in de praktijk best lastig, we moeten ook best veel vind je niet. Tot een jaar geleden dacht ik ook nog zo:
– Ik kan niet voor mijzelf kiezen
– De ander heeft mij nodig
– Ik wil alles onder controle houden
– Ik wil ook voor iedereen zorgen
– Als ik 10 stappen verder denk gaat dit niet lukken
– Ik moet weer opkomen draven
– Mijn ademhaling zit zo hoog als ik moet spreken
– Waarom kiest niemand nou voor mij
– Ik doe alles en krijg zo weinig terug
– Het ligt ook echt aan die ander!
 
En weet je, mijn intentie was altijd zo goed! Alleen iets TE goed.
 
Dit jaar heb ik iets gevonden, kracht in mijzelf, vanaf nu kies heel bewust voor mijzelf:
– Ik geef duidelijk aan wat ik wil en wat ik verwacht van de ander
– Als ik iets spannend vind zorg ik dat mijn ademhaling is verbonden met het krachtcentrum in mijn buik
– Ik laat iemand anders niet verantwoordelijk zijn hoe ik mij voel
– Ik doe wat ik leuk vind; ik maak het leuk of ik doe het niet
– Ik hoef niet altijd rekening te houden met iedereen om mij heen
– Iedereen is verantwoordelijk voor zijn eigen handelen
– Als ik het ergens niet mee eens ben geef ik dit terug aan de ander 
– Iemand met een probleem help ik maar het wordt niet mijn probleem
– Ik trek het me niet meer aan wat de ander vindt
– Ik volg mijn eigen weg en mag fouten maken
– 1 dingetje gaat nog niet altijd vanzelf en dat is HULP vragen….

Wat dit met ‘Geluk voor je kind’ te maken heeft…ALLES, want als jij goed in je vel zit dan is jouw kind gelukkig!
Liefs Vera