Archief van
Auteur: Vera Hagen

Hoi ik ben Vera Hagen, ik ben moeder van twee schatten en ik ben getrouwd met mijn jeugdliefde. Met trots ben ik ouder en kindercoach en geef ik rots en water trainingen voor meer zelfvertrouwen, weerbaarheid en rust in jezelf.
Papa’s die zwart wit denken zijn lastig en nodig.

Papa’s die zwart wit denken zijn lastig en nodig.

In 1 week tijd hoor ik 4 moeders vertellen dat de kinderen zo boos zijn op papa (zelfs fysiek worden). Deze papa’s begrijpen hun gevoelige kind niet volgens de moeder en houden te weinig rekening met wat de kinderen willen. Deze moeders zijn, niet geheel verrassend vaak ook (hoog)gevoelig. In mijn optiek is het een zegen voor het gezin dat papa een zwart wit denker is. Er zijn mooie kwaliteiten aan verbonden…doelgericht zijn…afspraken nakomen….snel besluiten nemen. Heel eerlijk, ik hou…

Lees Meer Lees Meer

Mijn kind komt nooit te laat omdat ik altijd help.

Mijn kind komt nooit te laat omdat ik altijd help.

‘Mam help even met broodsmeren, anders kom ik te laat’. Het is alweer de 3de keer deze week.Het meisje is 13 jaar en moeders wil niet dat ze te laat op school komt. Het helpen van een ander zit in deze moeder, dus ze doet het automatisch. Alleen het komt steeds vaker voor. Dit is niet de bedoeling, ze wil dat haar dochter zelfstandig wordt. Wat nu? Best een onschuldige ‘curling actie’ op het eerste gezicht. Alleen deze moeder wil…

Lees Meer Lees Meer

15 spelletjes voor meer zelfvertrouwen bij je kind.

15 spelletjes voor meer zelfvertrouwen bij je kind.

Er zijn 4 basisregels bij Rots en Water. Als je ze zelf toepast als ouder blijf je zelf rustig en je kind zal het gedrag opmerken en overnemen. – Ga stevig staan (benen licht gebogen en iets uit elkaar)– Zorg dat je ademhaling laag is naar je buik (je buik is aangespannen (= rots) of ontspannen (=water)– Voel de grond onder je voeten (beide voeten op de grond en anders even lopen)– Focus (richt je aandacht op 1 punt, 1…

Lees Meer Lees Meer

Meer Zelf-Vertrouwen voor je kind.

Meer Zelf-Vertrouwen voor je kind.

Het woord zegt het al…meer Zelf….Vertrouwen. Als je je kind meer zelfvertrouwen wil geven dan zal je haar of hem elke keer wat meer zelf mogen laten doen. Zelf op ontdekking laten gaan. Zelf fouten maken. Zelf oplossingen bedenken en zelf boos en verdrietig mogen zijn. Ouders zijn er om ze te begeleiden. …je ziet het al van verre, je kind komt thuis en er is iets gebeurd…de emoties verdriet en boos wisselen zich af. Het gezicht staat op onweer…

Lees Meer Lees Meer

Pedagogiek voor de expert (de ouder).

Pedagogiek voor de expert (de ouder).

Ik ben niet zo van hokjes. Alleen als ze helpend zijn… maar ja wie bepaalt dat. Daar zijn deskundigen voor en testjes. Ik ben van mening dat je als ouder een grote stem hierin hebt. Jij kent je kind het beste! Alleen dat het lastig is dat snap ik wel. Neem nou alleen het opvoeden zelf. Wat is de juiste aanpak. Bestaat deze wel? Wat het echt lastig maakt is dat wij als ouder met onze eigen opvoeding en overtuigingen…

Lees Meer Lees Meer

Lief zijn voor jezelf is het grootste kado voor je kind.

Lief zijn voor jezelf is het grootste kado voor je kind.

Als er 1 iets is wat me duidelijk is geworden de laatste jaren is dat ik goed voor mezelf mag zorgen; Gezond eten. Weinig tot geen alcohol. Niet roken. Bewegen. Denken in rijkdom. Mijzelf succesvol en zelfverzekerd voelen. (Mooie affirmatie trouwens). Mijzelf op nr. 1 zetten en vooral lief zijn voor mijzelf. Klinkt simpel, is het echter niet. Alleen als je eenmaal aan het idee gewend bent en je gaat je mindset veranderen dan lukt het. Zonder schuldgevoelens. Zonder het…

Lees Meer Lees Meer

Het meisje dat niet hardop durft te praten.

Het meisje dat niet hardop durft te praten.

Daar komen ze, papa, mama en dochter van 9 jaar. Ik zie dat ze zich verschuilt in haar jas en ze loopt achteraan. We lopen door de bossen naar de trainingsplek in de Soesterduinen. Best wel weer spannend zo’n eerste training op een nieuwe locatie. Maar wat is het mooi om hier te lopen en te werken. Op een gegeven moment loopt het meisje voorop. Dit is een goed teken, denk ik. Ik begin een gesprekje met haar. Ze is…

Lees Meer Lees Meer

Angst maakt meer kapot dan je lief is….in 5 stappen naar meer vertrouwen.

Angst maakt meer kapot dan je lief is….in 5 stappen naar meer vertrouwen.

Weet jij dat op dit moment 1 op de 3 Nederlanders meer angst ervaren dan hun lief is. Niet zo gek,  als je kijkt wat er nu aan de hand is. Alleen angst is en blijft een slechte raadgever. Angst kan naar binnen keren of we gaan schuldigen aanwijzen en ons hierop af reageren. Dat kunnen de machtshebbers zijn ‘vreemdelingen’ en/of mensen die anders denken. De angst waar ik het over heb noemen we een diffuse angst. (De angst die…

Lees Meer Lees Meer

Geschreeuw en gemopper…..niet gek in deze tijd…

Geschreeuw en gemopper…..niet gek in deze tijd…

Het is 26 maart en we zitten midden in deze Grazy Corona tijd. Gisteren geschreeuw en deze middag gemopper. Niet van mijn kinderen. Niet eens van mijn man. Van mezelf. Ik weet het… niet zoveel moeten van mezelf, maar toch…. Ik snak naar wat momenten voor mijzelf. Ik heb me toch een partij onrust in mijn buik en mijn kont. Wegeten lukt ook al niet. Ben net zo goed bezig met nieuw eetgewoonte. Heb nu wel alles in 1 keer…

Lees Meer Lees Meer

Je moet altijd op tijd zijn bij mij

Je moet altijd op tijd zijn bij mij

Weet je wat zo leuk is aan mijn ideale klant….dat ze altijd op tijd zijn! Echt stipt op tijd. Afspraak is afspraak staat hoog in het vaandel bij de moeders die bij mij een coachingstraject volgen. Zo zag ik laatst een coachee die zich uit de naad had gefietst om op tijd te zijn. Terwijl ze het fysiek zwaar heeft en zeer snel buiten adem is. Ik vind het fijn hoor dat ze op tijd is. Alleen als ze een…

Lees Meer Lees Meer