Archief van
Categorie: Weerbaarheidstraining

Als weerbaarheidstrainer train ik ouders en kind met mijn programma ‘Veer Kracht’. Door je eigen kracht te vinden en de juiste houding aan te nemen krijg je meer zelfvertrouwen en ben je minder kwetsbaar. Je bent als ouder energieker en dit heeft een positieve invloed op je kind.

Mijn kind komt nooit te laat omdat ik altijd help.

Mijn kind komt nooit te laat omdat ik altijd help.

‘Mam help even met broodsmeren, anders kom ik te laat’. Het is alweer de 3de keer deze week.Het meisje is 13 jaar en moeders wil niet dat ze te laat op school komt. Het helpen van een ander zit in deze moeder, dus ze doet het automatisch. Alleen het komt steeds vaker voor. Dit is niet de bedoeling, ze wil dat haar dochter zelfstandig wordt. Wat nu? Best een onschuldige ‘curling actie’ op het eerste gezicht. Alleen deze moeder wil…

Lees Meer Lees Meer

15 spelletjes voor meer zelfvertrouwen bij je kind.

15 spelletjes voor meer zelfvertrouwen bij je kind.

Er zijn 4 basisregels bij Rots en Water. Als je ze zelf toepast als ouder blijf je zelf rustig en je kind zal het gedrag opmerken en overnemen. – Ga stevig staan (benen licht gebogen en iets uit elkaar)– Zorg dat je ademhaling laag is naar je buik (je buik is aangespannen (= rots) of ontspannen (=water)– Voel de grond onder je voeten (beide voeten op de grond en anders even lopen)– Focus (richt je aandacht op 1 punt, 1…

Lees Meer Lees Meer

Meer Zelf-Vertrouwen voor je kind.

Meer Zelf-Vertrouwen voor je kind.

Het woord zegt het al…meer Zelf….Vertrouwen. Als je je kind meer zelfvertrouwen wil geven dan zal je haar of hem elke keer wat meer zelf mogen laten doen. Zelf op ontdekking laten gaan. Zelf fouten maken. Zelf oplossingen bedenken en zelf boos en verdrietig mogen zijn. Ouders zijn er om ze te begeleiden. …je ziet het al van verre, je kind komt thuis en er is iets gebeurd…de emoties verdriet en boos wisselen zich af. Het gezicht staat op onweer…

Lees Meer Lees Meer

Pedagogiek voor de expert (de ouder).

Pedagogiek voor de expert (de ouder).

Ik ben niet zo van hokjes. Alleen als ze helpend zijn… maar ja wie bepaalt dat. Daar zijn deskundigen voor en testjes. Ik ben van mening dat je als ouder een grote stem hierin hebt. Jij kent je kind het beste! Alleen dat het lastig is dat snap ik wel. Neem nou alleen het opvoeden zelf. Wat is de juiste aanpak. Bestaat deze wel? Wat het echt lastig maakt is dat wij als ouder met onze eigen opvoeding en overtuigingen…

Lees Meer Lees Meer

Lief zijn voor jezelf is het grootste kado voor je kind.

Lief zijn voor jezelf is het grootste kado voor je kind.

Als er 1 iets is wat me duidelijk is geworden de laatste jaren is dat ik goed voor mezelf mag zorgen; Gezond eten. Weinig tot geen alcohol. Niet roken. Bewegen. Denken in rijkdom. Mijzelf succesvol en zelfverzekerd voelen. (Mooie affirmatie trouwens). Mijzelf op nr. 1 zetten en vooral lief zijn voor mijzelf. Klinkt simpel, is het echter niet. Alleen als je eenmaal aan het idee gewend bent en je gaat je mindset veranderen dan lukt het. Zonder schuldgevoelens. Zonder het…

Lees Meer Lees Meer

Het meisje dat niet hardop durft te praten.

Het meisje dat niet hardop durft te praten.

Daar komen ze, papa, mama en dochter van 9 jaar. Ik zie dat ze zich verschuilt in haar jas en ze loopt achteraan. We lopen door de bossen naar de trainingsplek in de Soesterduinen. Best wel weer spannend zo’n eerste training op een nieuwe locatie. Maar wat is het mooi om hier te lopen en te werken. Op een gegeven moment loopt het meisje voorop. Dit is een goed teken, denk ik. Ik begin een gesprekje met haar. Ze is…

Lees Meer Lees Meer

Angst maakt meer kapot dan je lief is….in 5 stappen naar meer vertrouwen.

Angst maakt meer kapot dan je lief is….in 5 stappen naar meer vertrouwen.

Weet jij dat op dit moment 1 op de 3 Nederlanders meer angst ervaren dan hun lief is. Niet zo gek,  als je kijkt wat er nu aan de hand is. Alleen angst is en blijft een slechte raadgever. Angst kan naar binnen keren of we gaan schuldigen aanwijzen en ons hierop af reageren. Dat kunnen de machtshebbers zijn ‘vreemdelingen’ en/of mensen die anders denken. De angst waar ik het over heb noemen we een diffuse angst. (De angst die…

Lees Meer Lees Meer

Iedereen klapt en ik ben niet tevreden…

Iedereen klapt en ik ben niet tevreden…

Het is maandag 5 november, 10 voor 12 en ik loop door het bos. Ik loop en loop zonder een plan, geen strategie, geen doel en geen focus. En het bevalt me wel. De strategie en focus op mijn bedrijf maakt mij dat ik verder weg raak van mezelf. Ik doe meer vanuit mijn hoofd en ik wil juist iemand zijn die vanuit mijn hart de dingen doe en bepaal. Mijn motto is dan ook: Volg je hart want dat…

Lees Meer Lees Meer

Ik wil een goed mens zijn zonder mijn fouten

Ik wil een goed mens zijn zonder mijn fouten

Laatst vroeg ik aan iemand wat is jouw missie (*zie logische niveaus). Wat is jouw doel hier op aarde. Haar antwoord: ik wil een goed mens zijn. Goed zijn voor de ander. Oke zei ik, dat gaat je wel goed af volgens mij.  Alleen kan je goed zijn voor de ander als je niet goed bent voor jezelf. Streng zijn voor jezelf, lang piekeren over iets, jezelf wegcijferen, altijd denken dat iets aan jou ligt. Ik denk gelijk aan het…

Lees Meer Lees Meer

Social Media is net als een giftige pijl…

Social Media is net als een giftige pijl…

Tot 2 keer toe hoorde ik op 1 ochtend de negatieve effecten van Social Media. Zelf ervaar ik het nu minder. Als ik iets leuks zie van een ander denk ik wat leuk. En daarna niets. (Volgens mij werkt het zo bij de meeste mannen. Dit voelt heel goed trouwens). Ik zie het als een momentopname, het heeft geen zin om daar verder nog iets van te vinden.   Ik heb ook een tijd gehad dat het een verlangen of…

Lees Meer Lees Meer