Archief van
Categorie: Weerbaarheidstraining

Als weerbaarheidstrainer train ik ouders en kind met mijn programma ‘Veer Kracht’. Door je eigen kracht te vinden en de juiste houding aan te nemen krijg je meer zelfvertrouwen en ben je minder kwetsbaar. Je bent als ouder energieker en dit heeft een positieve invloed op je kind.

Soms is iets niet wat het lijkt.

Soms is iets niet wat het lijkt.

EEN BLOG OVER LABELTJES PLAKKEN. Tegenwoordig is het fijn als er een label kan wordt geplakt.In de supermarkt. Is het biologisch of niet. Zit er suiker in of niet.Er worden sterren geplakt op producten. Zodat je kan zien wat je koopt.Op school wordt er ook gevraagd om kinderen te labelen. Met name de leerlingen die om extra aandacht vragen of te weinig.Ik snap het ook…er moet geld komen voor de juiste begeleiding. Soms is een diagnose stellen absoluut helpend en…

Lees Meer Lees Meer

Help! Mijn kind luistert niet.

Help! Mijn kind luistert niet.

Ik ben moe en alles loopt anders. Erg frustrerend, ik had juist alles zo goed gepland. Ik ben druk met van alles. Druk met zorgen voor mijn kinderen, het huishouden, het eten, de boodschappen en o ja mijn werk doe ik ook nog tussendoor. Alles moet ook goed gaan, anders ben ik het overzicht kwijt en ik hou er niet van als iets fout gaat. Aandacht voor mijn partner is er nauwelijks. Af en toe een sneer kan hij krijgen…

Lees Meer Lees Meer

Papa’s die zwart wit denken zijn lastig en nodig.

Papa’s die zwart wit denken zijn lastig en nodig.

In 1 week tijd hoor ik 4 moeders vertellen dat de kinderen zo boos zijn op papa (zelfs fysiek worden). Deze papa’s begrijpen hun gevoelige kind niet volgens de moeder en houden te weinig rekening met wat de kinderen willen. Deze moeders zijn, niet geheel verrassend vaak ook (hoog)gevoelig. In mijn optiek is het een zegen voor het gezin dat papa een zwart wit denker is. Er zijn mooie kwaliteiten aan verbonden…doelgericht zijn…afspraken nakomen….snel besluiten nemen. Heel eerlijk, ik hou…

Lees Meer Lees Meer

Mijn kind komt nooit te laat omdat ik altijd help.

Mijn kind komt nooit te laat omdat ik altijd help.

‘Mam help even met broodsmeren, anders kom ik te laat’. Het is alweer de 3de keer deze week.Het meisje is 13 jaar en moeders wil niet dat ze te laat op school komt. Het helpen van een ander zit in deze moeder, dus ze doet het automatisch. Alleen het komt steeds vaker voor. Dit is niet de bedoeling, ze wil dat haar dochter zelfstandig wordt. Wat nu? Best een onschuldige ‘curling actie’ op het eerste gezicht. Alleen deze moeder wil…

Lees Meer Lees Meer

15 spelletjes voor meer zelfvertrouwen bij je kind.

15 spelletjes voor meer zelfvertrouwen bij je kind.

Er zijn 4 basisregels bij Rots en Water. Als je ze zelf toepast als ouder blijf je zelf rustig en je kind zal het gedrag opmerken en overnemen. – Ga stevig staan (benen licht gebogen en iets uit elkaar)– Zorg dat je ademhaling laag is naar je buik (je buik is aangespannen (= rots) of ontspannen (=water)– Voel de grond onder je voeten (beide voeten op de grond en anders even lopen)– Focus (richt je aandacht op 1 punt, 1…

Lees Meer Lees Meer

Meer Zelf-Vertrouwen voor je kind.

Meer Zelf-Vertrouwen voor je kind.

Het woord zegt het al…meer Zelf….Vertrouwen. Als je je kind meer zelfvertrouwen wil geven dan zal je haar of hem elke keer wat meer zelf mogen laten doen. Zelf op ontdekking laten gaan. Zelf fouten maken. Zelf oplossingen bedenken en zelf boos en verdrietig mogen zijn. Ouders zijn er om ze te begeleiden. …je ziet het al van verre, je kind komt thuis en er is iets gebeurd…de emoties verdriet en boos wisselen zich af. Het gezicht staat op onweer…

Lees Meer Lees Meer

Pedagogiek voor de expert (de ouder).

Pedagogiek voor de expert (de ouder).

Ik ben niet zo van hokjes. Alleen als ze helpend zijn… maar ja wie bepaalt dat. Daar zijn deskundigen voor en testjes. Ik ben van mening dat je als ouder een grote stem hierin hebt. Jij kent je kind het beste! Alleen dat het lastig is dat snap ik wel. Neem nou alleen het opvoeden zelf. Wat is de juiste aanpak. Bestaat deze wel? Wat het echt lastig maakt is dat wij als ouder met onze eigen opvoeding en overtuigingen…

Lees Meer Lees Meer

Lief zijn voor jezelf is het grootste kado voor je kind.

Lief zijn voor jezelf is het grootste kado voor je kind.

Als er 1 iets is wat me duidelijk is geworden de laatste jaren is dat ik goed voor mezelf mag zorgen; Gezond eten. Weinig tot geen alcohol. Niet roken. Bewegen. Denken in rijkdom. Mijzelf succesvol en zelfverzekerd voelen. (Mooie affirmatie trouwens). Mijzelf op nr. 1 zetten en vooral lief zijn voor mijzelf. Klinkt simpel, is het echter niet. Alleen als je eenmaal aan het idee gewend bent en je gaat je mindset veranderen dan lukt het. Zonder schuldgevoelens. Zonder het…

Lees Meer Lees Meer

Het meisje dat niet hardop durft te praten.

Het meisje dat niet hardop durft te praten.

Daar komen ze, papa, mama en dochter van 9 jaar. Ik zie dat ze zich verschuilt in haar jas en ze loopt achteraan. We lopen door de bossen naar de trainingsplek in de Soesterduinen. Best wel weer spannend zo’n eerste training op een nieuwe locatie. Maar wat is het mooi om hier te lopen en te werken. Op een gegeven moment loopt het meisje voorop. Dit is een goed teken, denk ik. Ik begin een gesprekje met haar. Ze is…

Lees Meer Lees Meer

Angst maakt meer kapot dan je lief is….in 5 stappen naar meer vertrouwen.

Angst maakt meer kapot dan je lief is….in 5 stappen naar meer vertrouwen.

Weet jij dat op dit moment 1 op de 3 Nederlanders meer angst ervaren dan hun lief is. Niet zo gek,  als je kijkt wat er nu aan de hand is. Alleen angst is en blijft een slechte raadgever. Angst kan naar binnen keren of we gaan schuldigen aanwijzen en ons hierop af reageren. Dat kunnen de machtshebbers zijn ‘vreemdelingen’ en/of mensen die anders denken. De angst waar ik het over heb noemen we een diffuse angst. (De angst die…

Lees Meer Lees Meer